La búsqueda de productos que ayuden a invertir los signos y efectos del envejecimiento forma parte de la historia. Con la edad se manifiestan diversos efectos en el ser humano: cambios visibles externamente y cambios que debilitan gradualmente el organismo internamente. El impacto del envejecimiento en diversos órganos y funciones del cuerpo afecta a la salud general y expone a los ancianos a niveles de riesgo elevados, además de deteriorar las funciones cognitivas. Se han relacionado diversas acciones con el NAD+, presente en todas las células del organismo. Esta molécula se degrada con la edad y provoca problemas de salud relacionados con la edad. Se sabe que el uso de suplementos de NMN ayuda a contrarrestar los efectos del envejecimiento en el interior.
Visión general de los suplementos de NMN
El uso de otras aplicaciones tópicas y medicamentos ya ha demostrado ser útil para controlar los efectos visibles del envejecimiento en la piel. Los suplementos de NMN están destinados a ayudar a las personas mayores a controlar sus problemas de salud mediante la biodisponibilidad del niágeno para su rápida conversión en NAD+. A continuación se describen los beneficios potenciales y demostrados del suplemento antienvejecimiento, el intervalo de dosis recomendado para los distintos grupos de edad y los posibles efectos secundarios del suplemento nmn. Esto ayudará a los usuarios potenciales a ser conscientes de la necesidad de ser precavidos y a gestionar eficazmente cualquier posible resultado adverso.
Beneficios probados de los suplementos de NMN
Los beneficios de los suplementos pueden clasificarse a grandes rasgos en dos tipos diferentes: probados y potenciales. Los beneficios probados son los resultados de estudios realizados en animales y comunicados por personas que han utilizado el producto. Los beneficios potenciales son los beneficios esperados, que están vinculados al mecanismo de acción del suplemento y a los resultados de los estudios realizados en grupos de animales de control. A continuación se exponen los beneficios potenciales y demostrados del suplemento.
Convertido en NAD+
El NMN se considera una de las sustancias más fáciles de convertir en NAD+, que es efectivamente una coenzima. Esta coenzima desempeña un papel importante en múltiples acciones/reacciones biológicas vitales. Se sabe que los niveles de esta coenzima disminuyen con la edad. Como consecuencia de esta disminución de los niveles de NAD+, las personas experimentan diversos efectos del envejecimiento. Las enfermedades relacionadas con el avance de la edad también están vinculadas a los bajos niveles de NAD+, y se espera que el uso de suplementos de NMN ayude a las personas a controlar o retrasar la aparición de enfermedades relacionadas con la edad.
Niveles de NAD+ en sangre
Los estudios realizados en animales han demostrado que el uso de suplementos de NMN ayuda a aumentar los niveles de NAD+ en sangre hasta 2,7 veces. Una de las ventajas más distintivas y únicas de los suplementos de NMN es su fácil uso cuando están disponibles. Por ejemplo, cuando se consumen suplementos de NMN, y se ponen a disposición del organismo, se utilizan inmediatamente cuando son necesarios, ayudando a aumentar los niveles de NAD+ en la sangre. Esto lo hace único y diferente de otros precursores de NAD+, que generalmente se utilizan para convertir en NAD+.
Beneficios respaldados por la ciencia
Otros beneficios respaldados por la ciencia de los suplementos de NMN es la activación de otras enzimas que se sabe que son responsables de diversas acciones positivas relacionadas con el envejecimiento. Por ejemplo, se sabe que mejora las sirtuinas, que están directamente relacionadas con la esperanza de vida y la salud. Se sabe que las sirtuinas reparan el ADN dañado, lo que ayuda a las personas a recuperar o prevenir problemas de salud. Del mismo modo, las sirtuinas también son responsables de ayudar a las personas a hacer frente al estrés, ya que éste también puede repercutir en la salud en general. Otros beneficios que se asocian a las sirtuinas incluyen el efecto positivo sobre la inflamación, responsable de múltiples afecciones de salud. Por último, las sirtuinas también están relacionadas con la restricción calórica, que ayuda a mantener la salud y a prevenir afecciones relacionadas con el peso o la obesidad.
Mejora de la salud de las células cerebrales
El impacto de los niveles de NAD+ se extiende a las células cerebrales y desempeña un papel importante en la ayuda a las personas mayores. La presencia de niveles adecuados de NAD+ está vinculada a un mejor control de la producción de proteínas responsables de la protección de las células. Por ejemplo, las células cerebrales son propensas a un posible estrés oxidativo y se sabe que la proteína PGC-1 alfa contribuye a protegerlas. Del mismo modo, la proteína también desempeña un papel en la protección o prevención de una posible reducción de la función mitocondrial. Los estudios han documentado claramente que el estrés oxidativo y la reducción de la función mitocondrial son responsables de diversas afecciones entre las personas mayores. Por ejemplo, el Alzheimer y el Parkinson son dos de las enfermedades cerebrales relacionadas con la edad que más afectan a las personas mayores.
Se espera que el uso de suplementos de NMN ayude a elevar los niveles de NAD+ además de aumentar los niveles de la proteína PGC-1 alfa. Se espera que el aumento significativo de los niveles de NAD+ y de la proteína PGC-1 alfa contribuya a mejorar las capacidades cognitivas de los ancianos. Los estudios realizados en ratones han demostrado una notable mejoría y se esperan mejoras similares en las personas mayores. Es importante señalar que los estudios, en este efecto concreto, no se han limitado únicamente a ratones. También se han realizado estudios en las células cerebrales de pacientes diagnosticados de Parkinson y se ha comprobado que los niveles de NAD+ han aumentado.
Posible resultado positivo en individuos con riesgo de cardiopatía
Uno de los riesgos para la salud asociados al envejecimiento es la posibilidad de sufrir infartos u otros episodios cardiovasculares. Por ejemplo, el engrosamiento de los vasos sanguíneos, el aumento de los niveles de presión arterial y la mayor carga para el corazón contribuyen a elevar los niveles de riesgo. Estudios realizados en animales de laboratorio han demostrado una disminución de las afecciones que se atribuyen al envejecimiento y a la condición térmica. Por ejemplo, la disminución de la presión arterial y la reducción de la rigidez de la aorta han demostrado ser prometedoras para reducir los riesgos relacionados con la edad.
Dosis seguras para responder a las necesidades específicas de la edad
La dosificación es uno de los parámetros más importantes que deben tener en cuenta las personas que toman medicamentos, fórmulas de venta libre o suplementos. Los usuarios suelen tener tendencia a tomar dosis excesivas de suplementos en un intento de ver resultados mejores o más rápidos. Sin embargo, esto es incorrecto y ni tendrá efecto sobre la velocidad ni mejorará los efectos. Más bien, es probable que ocurra lo contrario y que las personas sufran a veces los efectos indeseables relacionados con dosis excesivas.
A continuación se indican las dosis recomendadas de NMN para grupos de edad específicos. Es importante tener en cuenta que se trata de recomendaciones generales basadas en las necesidades medias, calculadas para individuos sanos. Puede haber una ligera diferencia en la dosis real entre los usuarios, que será típicamente sobre la base de las condiciones de salud relacionadas con la edad. A las personas de entre 30 y 40 años se les suele recomendar una dosis de entre 200 y 400 mg al día. El intervalo de dosis aumenta con la edad, y a las personas de entre 40 y 50 años se les recomienda una dosis de entre 400 y 600 mg al día. Del mismo modo, a las personas de entre 50 y 60 años se les suele recomendar una dosis mayor, de entre 600 y 800 mg al día. Por último, a las personas mayores de 60 años se les aconseja ingerir entre 800 y 1.200 mg al día, y la dosis exacta puede calcularse en función de la edad y otras condiciones de salud asociadas.
Las dosis también se calculan en función del peso corporal. Por ejemplo, la ingesta media calculada por kilo de peso corporal es de 8 mg por kg y día. Si se utiliza como base para calcular la dosis, es posible que la ingesta de dosis sea mayor entre los individuos de los grupos de edad más bajos. Por ejemplo, una persona de entre 30 y 40 años con un peso corporal de 70 kg puede acabar tomando más de la dosis recomendada para los distintos grupos de edad. El cálculo de los mg por kilo de peso corporal sólo debe utilizarse idealmente para los grupos de edad más elevados.
Método y momento de consumo ideales
Además de la necesidad de consumir la dosis correcta, también es necesario tomar el suplemento de la manera correcta en el momento adecuado. Por ejemplo, el suplemento se toma mejor con el estómago vacío, por las mañanas. Hay que recordar que el suplemento no debe mezclarse con otras sustancias, ya que puede reducir significativamente su biodisponibilidad. Debe tomarse directamente, sin agua ni ningún líquido, debajo de la lengua, para obtener mejores resultados. También se recomienda tomar el suplemento en cápsulas de liberación retardada junto con un activador de las sirtuinas. Comúnmente conocido como Resveratrol, el Activador de Sirtuinas se toma generalmente con yogur para maximizar la biodisponibilidad. En estos casos, el mejor yogur es el desnatado.
Efectos secundarios efectos secundarios del suplemento nmn
Con la información anterior que da una idea justa de los beneficios y los resultados deseados de niagen o NMN suplementos, es el momento de echar un vistazo a los resultados no deseados o adversos del suplemento. El suplemento se considera seguro y hasta la fecha se han notificado o documentado relativamente pocos efectos secundarios. El uso de suplementos de NMN no desencadenará el enrojecimiento facial que se suele observar con los suplementos de vitamina B3. Es posible que determinadas categorías de individuos hayan experimentado algún tipo de efecto adverso al tomar los suplementos y no lo hayan comunicado.
Los estudios realizados en grupos de control no han informado de efectos secundarios graves. Sin embargo, los estudios realizados han sido generalmente a corto plazo, por lo que un estudio completo a largo plazo podría ayudar a obtener más información sobre los posibles efectos adversos a largo plazo. Al parecer, la mayoría de los estudios realizados se han llevado a cabo con animales, que suelen utilizarse para probar productos.
Los resultados no deseados notificados con más frecuencia son de naturaleza leve o moderada. Estos efectos no suelen requerir ninguna intervención médica ni son motivo de preocupación. Por ejemplo, las personas que toman estos suplementos han declarado experimentar una fatiga que no está relacionada con ninguna otra enfermedad. Del mismo modo, los usuarios también han reportado experimentar náuseas cuando en los suplementos, mientras que algunos han terminado con diarrea. Otras afecciones incluyen posibles molestias en el estómago, que pueden ir acompañadas o no de indigestión. Por último, los usuarios también han experimentado dolores de cabeza cuando tomaban los suplementos.