Una de las afecciones más comunes y a la vez más irritantes es el pie de atleta, comúnmente conocido como hongos en los pies. La infección fúngica se identifica médicamente como tinea pedis que suele afectar a la zona entre los dedos de los pies. Las personas que sudan mucho los pies y que además llevan calzado apretado corren un mayor riesgo de contraer hongos en los pies, ya que estas condiciones favorecen la aparición de hongos. La infección fúngica es contagiosa y se sabe que se propaga a través de la ropa personal, las toallas compartidas y los suelos contaminados con el hongo. A continuación se describen algunos de los métodos más comunes y eficaces para deshacerse de los hongos en los pies, así como consejos sencillos para prevenirlos.
¿Cuáles son las causas de los hongos en los pies y cómo eliminarlos?
Antes de ver cómo deshacerse de los hongos en los pies, es importante comprender las causas de esta afección. Perteneciente a la categoría de los hongos responsables de la tiña, el hongo del pie crece rápidamente en individuos que llevan calcetines húmedos, y especialmente en condiciones de humedad. Otra afección que se atribuye al mismo tipo de hongo es la tiña inguinal, que comparte causas similares con los hongos de los pies. Los signos asociados a los hongos de los pies son fáciles de identificar: por ejemplo, una erupción escamosa es la primera afección que se observa junto con una sensación de picor o quemazón. Las personas con pie de atleta suelen experimentar una sensación de escozor. Es importante saber que, en muchos casos, la infección es de naturaleza recurrente a pesar de las opciones de tratamiento antifúngico y los remedios. La mejor manera de abordar la afección es optar por una combinación de tratamiento y opciones preventivas.
¿Síntomas comunes y cómo deshacerse de los hongos en los pies?
Entre los síntomas más comunes del pie de atleta se encuentra el picor, que aumenta cuando la persona se quita el calzado. La erupción roja y escamosa que suele asociarse a los hongos en los pies comienza generalmente entre los dedos y suele limitarse a la zona de los dedos. La formación de ampollas y úlceras en el pie son otros indicios de hongos en los pies. Esta afección tiene una variante difícil: los hongos de los pies de tipo mocasín, que se sabe que son difíciles de tratar. Antes de ver cómo deshacerse de los hongos en los pies es esencial entender un poco más acerca de esta variación de la condición. La infección de tipo mocasín suele presentar más descamación y los cambios visibles se extienden a una zona más amplia del pie: los laterales del pie. La sequedad asociada a esta variante de hongos en los pies es extensa y a menudo se confunde con eccema o piel seca.
Posibles razones de la propagación de la infección y zonas por las que puede extenderse
También se sabe que la infección se propaga a otras zonas del cuerpo, además de ser muy contagiosa. Por ejemplo, las personas que padecen la enfermedad pueden acabar sufriendo la infección en la mano si la zona infectada se ha tocado repetidamente con la mano. Es necesario lavarse bien las manos para evitar la propagación de la infección del pie a la mano. Hay que evitar que la infección se extienda a las uñas de los pies, ya que se sabe que éstas son la zona más difícil de tratar. No se puede descartar la propagación de la infección a la zona de las uñas de los pies y es necesario tomar las precauciones adecuadas para prevenirla. Otras posibles zonas de propagación de la infección son la ingle. Esto es probable, ya que las personas pueden utilizar la misma toalla que se ha usado en los pies. La infección puede comenzar en un pie o en ambos, y su propagación depende totalmente de los métodos preventivos o de la falta de precauciones adecuadas adoptadas por el individuo.
Cómo deshacerse de los hongos en los pies - consejos para el tratamiento
Aunque los remedios antimicóticos de venta libre adecuados ayudarán a controlar la afección de forma eficaz, es necesario consultar a un especialista si las afecciones no remiten en dos semanas. Las personas con diabetes deben tomar precauciones adicionales y buscar remedios terapéuticos adecuados en especialistas, si hay indicios visibles de infecciones bacterianas secundarias. Por ejemplo, la observación de hinchazón, inflamación rojiza, supuración o si el individuo experimenta una sensación febril, son indicios de una posible infección bacteriana secundaria.
Personas con mayor riesgo de padecer la enfermedad
Se sabe que la enfermedad afecta con facilidad a personas de la siguiente categoría: varones, personas que realizan actividades físicas/deportivas de alto nivel, personas que sudan profusamente, uso de calcetines húmedos, uso de calzado/zapatos apretados, compartir objetos de uso personal como toallas y ropa de cama, acceder a zonas comunes que han sido utilizadas por personas infectadas y desplazarse descalzo por zonas comunes. Determinados lugares y espacios, como piscinas, duchas y baños comunitarios, favorecen la propagación de la infección fúngica. Es necesario tomar las precauciones adecuadas al acceder a estas zonas comunes.
Cómo prevenir
A medida que profundizamos en cómo deshacerse de los hongos en los pies, es el momento de echar un vistazo a los métodos preventivos, ya que los dos se utilizan mejor como una combinación. Las opciones de tratamiento adecuadas en combinación con métodos preventivos ayudarán a garantizar la eliminación de la recurrencia de la infección. Los métodos preventivos incluyen mantener los pies secos y pasar tiempo descalzo en zonas limpias. La zona entre los dedos de los pies debe mantenerse lo más seca posible, sobre todo después de ducharse. Siempre que sea posible, se aconseja dejar que el pie respire aire sin estar envuelto en calcetines o calzado.
Otros métodos preventivos incluyen el cambio frecuente de calcetines si se sabe que la persona suda con frecuencia. Los zapatos hechos de materiales que permiten el flujo de aire son una mejor elección, mientras que los zapatos hechos de materiales sintéticos que impiden el movimiento del aire deben evitarse. Un método práctico para evitar las condiciones propicias para los hongos consiste en utilizar dos pares de zapatos en días consecutivos. En otras palabras, se aconseja asegurarse de no llevar el mismo par al día siguiente. Esto permitirá que el zapato se seque completamente antes de usarlo al día siguiente. Siempre que se acceda a zonas comunes, es importante llevar el calzado de protección adecuado para evitar la propagación de la infección. El uso de polvos antimicóticos es una buena idea, ya que mantendrán los pies secos y evitarán las infecciones fúngicas. Debe evitarse compartir el calzado, ya que esto supone el mayor riesgo de infección.
¿Cómo eliminar los hongos de los pies fácilmente?
Ahora que ya conocemos la enfermedad, veamos cómo eliminar los hongos de los pies. Los métodos que se enumeran a continuación son algunos de los más comunes, populares y eficaces para tratar esta afección.
La sal de Epsom, comúnmente conocida como sulfato de magnesio, es una opción de tratamiento eficaz. Se puede utilizar una mezcla de sal de Epsom con agua tibia en una proporción de 1:8 en la que se remoja el pie durante unos diez minutos. A continuación, hay que secar bien la zona. Otra opción es utilizar sal de Epsom como parte de una potente combinación para tratar los hongos de los pies. Esta combinación incluye agua, sal de Epsom, bicarbonato de sodio, peróxido de hidrógeno y vinagre. Esta combinación es muy potente y proporcionará los mejores resultados. Sin embargo, es importante tener en cuenta las proporciones adecuadas: 4 tazas de agua tibia, media taza de sal de Epsom, media taza de bicarbonato de sodio, un cuarto de taza de peróxido de hidrógeno y un cuarto de taza de vinagre. Se dejan los pies en remojo durante unos 15 minutos y, a continuación, se limpian a fondo.
El peróxido de hidrógeno se considera una sustancia potente para eliminar los hongos. Lo mejor es limpiar la zona infectada con un paño humedecido en agua oxigenada. Otras opciones incluyen el uso de peróxido de hidrógeno como mezcla, en la que se remoja el pie durante unos 10 minutos. La proporción ideal es 97,5% de agua fría y 2,5% de peróxido de hidrógeno. La proporción no debe ser superior a ésta y, después de remojar los pies, es necesario secarlos con un paño.
El bicarbonato de sodio es otro método eficaz que puede utilizarse para tratar el pie de atleta. Se pueden utilizar tres métodos diferentes con el bicarbonato de sodio. Puede utilizarse en forma de polvo, espolvoreándolo sobre el pie. Esto eliminará la humedad cuando se lleven los zapatos/calcetines y también curará la infección por hongos. Del mismo modo, el bicarbonato de sodio también puede utilizarse como ingrediente para remojar el pie durante un breve periodo de tiempo. Por último, se puede mezclar bicarbonato de sodio con un poco de agua y hacer una pasta que se aplicará en la zona infectada durante un breve periodo. A continuación, se enjuaga la zona con agua tibia y se seca bien el pie.
El té negro es otra buena opción para remojar el pie. El ácido tánico del té negro ayuda a eliminar la humedad de los pies, al tiempo que mata las bacterias. Además, se sabe que las propiedades del té negro son beneficiosas: cierra los poros del pie, lo que ayuda a mantener a raya la sudoración. La mezcla ideal de agua y té es ocho tazas de agua y seis bolsitas de té. Hay que llevar a ebullición el agua con las bolsitas de té y dejar que se enfríe antes de sumergir los pies en la mezcla. Después de remojar el pie, séquelo con una toalla limpia.
Otras opciones para remojar el pie son igualmente eficaces, e incluyen el vinagre de sidra de manzana y otros aceites esenciales. Esto se atribuye a las propiedades antibacterianas y antifúngicas del aceite, que son muy eficaces para tratar las infecciones fúngicas de los pies. Entre los aceites esenciales más comunes se encuentran el aceite de clavo, el aceite de jazmín, el aceite de árbol del té, el aceite de salvia sclarea, el aceite de eucalipto, el aceite de lavanda, el aceite de ylang-ylang, el aceite de limón, el aceite de canela, el aceite de hierba limón, el aceite de orégano silvestre y una mezcla de diferentes aceites esenciales que se conoce comúnmente como aceite de ladrón.
Los aceites esenciales suelen diluirse mezclándolos con aceites portadores, ya que son muy potentes y pueden causar molestias. Por ejemplo, el aceite de coco y el aceite de oliva son aceites portadores muy utilizados para diluir los aceites esenciales. Esta mezcla diluida puede aplicarse directamente sobre la zona infectada y secarse al cabo de un rato, o bien mezclar los aceites esenciales sin diluir con agua y sumergir los pies en la mezcla durante unos diez o veinte minutos.
El mejor método es mantener el calzado limpio y seco, y algunos de los métodos comunes incluyen el uso de agua caliente, para limpiar los zapatos/calcetines a fondo. Entre los métodos eficaces para deshacerse de los hongos en los pies se incluyen secar bien el calzado y añadir bicarbonato sódico o vinagre en la lavadora mientras se lavan los calcetines o los zapatos.